구취가 심한 이유, 구취 자가 테스트, 구취 제거법 알아보기

2023. 11. 3. 21:58

누구나 한 번쯤은 겪어봤을 법한 구취. 구취는 입에서 나는 불쾌한 냄새로, 대인 관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
구취로 말미암아 위축이 되고 상대방이 불쾌함을 느낄까봐 노심초사할 때가 잇습니다.

구취가 심한 이유와 구취 제거법에 대해 알아보겠습니다.

1. 구취가 심한 이유

구취의 원인은 크게 구강 내 원인과 전신 질환으로 나눌 수 있습니다.

치태와 치석: 치태와 치석은 세균의 서식지 역할을 하여 구취를 유발합니다.

설태: 설태는 혀 표면에 쌓인 백태로, 세균이 번식하기 좋은 환경을 제공합니다.

구강 건조증: 침은 세균의 성장을 억제하는 역할을 하는데, 구강 건조증이 있으면 침 분비량이 줄어들어 구취가 발생할 수 있습니다.

흡연: 흡연은 구강 내 세균의 성장을 촉진하여 구취를 유발합니다.

음식물 찌꺼기: 음식물 찌꺼기가 입안에 남아 있으면 세균이 번식하여 구취가 발생할 수 있습니다.

위산 역류 질환: 위산이 식도로 역류하면 입안에 쓴맛과 함께 구취가 발생할 수 있습니다.

당뇨병: 당뇨병 환자는 혈당 조절이 잘 되지 않아 구취가 발생할 수 있습니다.

신장 질환: 신장 질환이 있으면 소변을 통해 배출되어야 할 요소가 체내에 축적되어 구취가 발생할 수 있습니다.

간 질환: 간 질환이 있으면 간에서 분해되지 못한 독소가 입으로 배출되어 구취가 발생할 수 있습니다.

아래와 같이 자신의 입냄새를 맡아 봅시다.

① 손을 깨끗하게 세정하여 손에서 아무 냄새가 나지 않게 한다.
② 혀와 목젖 사이에 있는 축축한 공간에 손가락을 갖다댄다. 여기서 목젖을 건드려 구토가 나오지 않도록 주의할 것.
③손가락을 뺀 뒤, 냄새를 맡아보자.

또한 방법은 가족에게 물어보는 방법이 가장 빠르고 정확한 방법입니다.

아래 입냄새 자가진단법 및 구취 제거법에 대한 유튜브 참조 하세요.

구취를 제거하기 위해서는 구강 내 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 구취를 예방하고 제거할 수 있습니다.

올바른 양치질: 하루 두 번, 3분 이상 양치질을 합니다. 양치질 시에는 치아와 치아 사이, 혀까지 꼼꼼하게 닦아야 합니다.

치실과 치간 칫솔 사용: 치실과 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거합니다.

혀 클리너 사용: 혀 클리너를 사용하여 혀 표면의 설태를 제거합니다.

충분한 수분 섭취: 침 분비를 촉진하기 위해 충분한 수분을 섭취합니다.

금연: 흡연은 구취를 유발하는 가장 큰 원인 중 하나입니다.

음식 섭취 후 양치질: 음식 섭취 후에는 바로 양치질을 하여 음식물 찌꺼기를 제거합니다.

음식 조절: 냄새가 강한 음식은 구취를 악화시킬 수 있습니다.

정기적인 치과 방문: 6개월에 한 번씩 치과를 방문하여 구강 상태를 점검하고 스케일링을 받습니다.

구취가 심하거나, 평소에도 구취가 있는 경우, 구강 내 질환이나 전신 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 구취가 개선되지 않거나, 구취와 함께 다른 증상이 나타나는 경우, 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받고 치료를 받는 것이 좋습니다.